Vie Pratique

Conseils et astuces pour améliorer le quotidien des particuliers

Acheter une lampe à luminotherapie

lampe-de-luminotherapie-vilux-70-et-vilux-100Comme j’en ai parlé dans mon dernier article, la luminothérapie permet de combler le manque de lumière naturelle pendant les faibles périodes d’ensoleillement ( temps nuageux, journées courtes, déphasage de sommeil) Dans cet article je vais m’orienter vers l’achat de lampes à luminothérapie. Comment les choisir? Comment et quand les utiliser? Qu’est ce que vous devez savoir sur ces lampes? Lire la Suite

Le simulateur d’aube pour se réveiller en douceur

simulateur d'aubeIl permet de nous réveiller chaque matin en douceur par la lumière. Ce type d’appareil connait un sucés grandissant grâce à un éveil naturel qui permet de chasser la déprime et de démarrer la journée en pleine forme.

Le simulateur de l’aube, reconnue médicalement comme étant thérapeutique simule le réveil naturel. ce qui permet à la mélatonine, l’hormone de sommeil, de décroître progressivement une demi-heure avant un réveil spontané, notamment sous l’action de la lumière. Dans le même temps, le cortisol, (hormone de l’éveil) se met à augmenter. Lire la Suite

Pourquoi acheter des luminettes

luminetteCe type d’appareil est d’origine belge. Une luminette est une lunette de luminothérapie ayant le même rôle que les lampes à luminothérapie. Elle soulage différents maux dus à l’absence de lumière. L’avantage est qu’elle est légère. Cet objet peut se poser également au-dessus d’éventuelles lunettes de vision ou lentilles.

Ces lunettes spéciales ont un design particulier et des reflets arc-en-ciel. La monture est légère, confortable, ergonomique et efficace. Une pile rechargeable permet une autonomie suffisante pour en assurer l’efficacité. Lire la Suite