Vie Pratique

Conseils et astuces pour améliorer le quotidien des particuliers

Acheter une lampe à luminotherapie

lampe-de-luminotherapie-vilux-70-et-vilux-100Comme j’en ai parlé dans mon dernier article, la luminothérapie permet de combler le manque de lumière naturelle pendant les faibles périodes d’ensoleillement ( temps nuageux, journées courtes, déphasage de sommeil) Dans cet article je vais m’orienter vers l’achat de lampes à luminothérapie. Comment les choisir? Comment et quand les utiliser? Qu’est ce que vous devez savoir sur ces lampes? Lire la Suite

Le simulateur d’aube pour se réveiller en douceur

simulateur d'aubeIl permet de nous réveiller chaque matin en douceur par la lumière. Ce type d’appareil connait un sucés grandissant grâce à un éveil naturel qui permet de chasser la déprime et de démarrer la journée en pleine forme.

Le simulateur de l’aube, reconnue médicalement comme étant thérapeutique simule le réveil naturel. ce qui permet à la mélatonine, l’hormone de sommeil, de décroître progressivement une demi-heure avant un réveil spontané, notamment sous l’action de la lumière. Dans le même temps, le cortisol, (hormone de l’éveil) se met à augmenter. Lire la Suite

Pourquoi acheter des luminettes

luminetteCe type d’appareil est d’origine belge. Une luminette est une lunette de luminothérapie ayant le même rôle que les lampes à luminothérapie. Elle soulage différents maux dus à l’absence de lumière. L’avantage est qu’elle est légère. Cet objet peut se poser également au-dessus d’éventuelles lunettes de vision ou lentilles.

Ces lunettes spéciales ont un design particulier et des reflets arc-en-ciel. La monture est légère, confortable, ergonomique et efficace. Une pile rechargeable permet une autonomie suffisante pour en assurer l’efficacité. Lire la Suite

Le chauffage éco-électrique

chauffage-eco-electriqueRothelec est une société alsacienne, vieille de 35 ans, qui s’est spécialisée dans le chauffage électrique central. Environ 4 millions de français souffrent de précarité énergétique, plus particulièrement en hiver. Avec les énergies fossiles qui deviennent plus rares, se chauffer est de plus en plus couteux et parfois mauvais pour l’environnement. Lire la Suite

Lutter contre le gaspillage alimentaire

coursesD’après l’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO), un tiers de la nourriture destinée à la consommation humaine est gaspillée, soit en moyenne 20 kg par personne par an.

Voici quelques conseils pour lutter contre le gaspillage alimentaire :

-Lors de vos achats, il est important de tenir compte des dates de péremption surtout celles des produits qui se périment quelques jours après leurs mise en vente, comme la viande. Lire la Suite

Un sauna dans sa maison : ce n’est pas sorcier

sauna-maisonDans les pays scandinaves il n’y a rien d’inhabituel de trouver un sauna chez les particuliers. Mais ils sont installés souvent à l’extérieur dans de petites annexes en bois.
Installer un sauna chez soi est facile à condition de disposer de suffisamment d’espace adéquat et si possible à côté d’un point d’eau. cependant les kits actuels trouvent leurs places dans tous les coins de la maison. Lire la Suite

Pour votre arrêt maladie, méfiez-vous de la sécurité sociale en France !

securitesocialeLorsque votre médecin traitant vous arrête, une semaine, quinze jours, un mois, un trimestre ou plus, vous avez jusqu’à 48 heures pour envoyer votre arrêt de travail à la sécurité sociale, sous peine de ne pas être indemniser.
Cependant l’erreur à ne pas commettre et que j’ai moi-même commise, c’est de considérer l’envoie de cet arrêt comme un simple courrier à poster. Lire la Suite